Functional Movement Screen (FMS) — это всемирно признанная система оценки состояния опорно-двигательного аппарата.
Что ставит FMS отдельно от других тестов — например, осанки или гибкости — это фокус на динамику движения. Движение является индикатором того, как работает тело — это позволяет узнать, как мозг контролирует тело и как суставы и мышцы отвечают на этот контроль.
FMS позволяет выявлять недостатки в подвижности или стабильности, асимметрию или мышечный дисбаланс, а в дальнейшем выстраивать правильную стратегию безопасного и эффективного персонального тренинга с помощью корректирующих упражнений.
FMS помогает предотвратить травмы до их появления, путем выявления факторов риска. Вы можете применить результаты тестирования на тренировках, исправить ваш слабый двигательный навык и продолжить «бегать как хорошо смазанная машина».
Изучение методики оценки двигательных стереотипов клиента с помощью FMS позволит Вам быстро и качественно построить стратегию работы с клиентом: выявить ограничения в теле и недостатки двигательных навыков, необходимые и недопустимые упражнения, обозначить приоритеты, а в некоторых случаях выявить необходимость консультации с врачом.
FMS Level 1 — Movement Experience
Интенсивный двухдневный семинар, который помогает глубоко осознать важность движения, погружает в науку движения и включает в себя программу аттестации по первому уровню FMS (аттестат вручается после успешного прохождения экзамена).
Программа FMS Level 1 включает в себя:
- Выявление паттернов движения, помогающие в работе, спорте и повседневных делах.
- Распознавание истинных взаимосвязей между двигательными паттернами и состоянием здоровья, а также способностью достигать поставленных целей в фитнесе.
- Понимание важности принципов оценки движения.
- Осознание роли мобильности, двигательного контроля и функциональных паттернов в основных базовых движениях.
- Проведение тестирования и выявление распространенных ошибок.
- Использование системы баллов, чтобы результаты тестирования были стабильно достоверными.
- Применение FMS в качестве объективного критерия выбора и источника обратной связи при составлении программы тренировок.
- Назначение и применение корректирующих упражнений на основе результатов тестирования.
FMS Level 2
Предоставляет возможность использовать результаты тестирования при составлении программы тренировок и выборе упражнений, призванных улучшить базовые движения клиентов.
Программа FMS Level 2 включает в себя:
- Применение последовательности действий и системы баллов FMS для эффективного достижения наилучших результатов с наименьшими затратами.
- Выявление распространенных ошибок в ходе проведения FMS.
- Интерпретация результатов оценки и расстановка приоритетов в обучении движению с использованием алгоритма FMS.
- Разработка списка упражнений и программы тренировок, применяя FMS в качестве объективного критерия выбора и источника обратной связи.
- Классификация здорового, компетентного и результативного движения.
- Роль мобильности, двигательного контроля и функциональной нагрузки в основополагающих движениях.
- Применение стратегий по улучшению мобильности и двигательного контроля для проработки ранее выявленных ограничений движения.
- Анализ примеров из практики с точки зрения целей клиента, результатов тестирования FMS, составления программы и выбора упражнений.
- Обеспечение инструментов для улучшения коммуникации с клиентами, использование FMS для достижения целей и долгосрочных положительных результатов.
- Использование FMS и его подхода к проведению групповых и персональных тренировок, составление плана привлечения новых и удержания существующих клиентов.
Инструктор семинара — Эберхард Шломмер (Германия)
- Эксперт по функциональному тренингу.
- Мастер-тренер «Functional Movement Screen».
- Специалист по реабилитации с более чем 15 летним опытом работы.
- Международный презентор еропейских спортивных ассоциаций и ведущих компаний спортивной индустрии, таких как «Perform Better Europe» и «Academy of Functional Circuit Training».
Во время семинара будет обеспечен последовательный перевод с английского языка.
