Functional Movement Screen (FMS) – це всесвітньо визнана система оцінки стану опорно-рухового апарату.
Шо ставить FMS окремо від інших тестів — наприклад, постачи чи гнучкості — це фокус на динаміку руху. Рух є індикатором того, як працює тіло — це дозволяє дізнатися, як мозок контролює тіло і як суглоби та м’язи відповідають на цей контроль.
FMS дозволяє виявляти недоліки в рухливості чи стабільності, асиметрію або м’язовий дисбаланс, а надалі вибудовувати правильну стратегію безпечного та ефективного персонального тренінгу за допомогою коригуючих вправ.
FMS допомагає запобігати травми до їх появи шляхом виявлення факторів ризику. Ви можете застосувати результати тестування на тренуваннях, виправити ваші слабкі рухові навички і продовжити «бігати як добре змащена машина».
Вивчення методики оцінки рухових стереотипів клієнта за допомогою FMS дозволить Вам швидко та якісно побудувати стратегію роботи з клієнтом: виявити обмеження у тілі та недоліки рухових навичок, необхідні та неприпустимі вправи, позначити пріоритети, а в деяких випадках виявити необхідність консультації з лікарем.
FMS Level 1 – Movement Experience
Інтенсивний семінар, який допомагає глибоко усвідомити важливість руху, занурює в науку руху і включає програму атестації за першим рівнем FMS (атестат вручається після успішного проходження іспиту).
Програма FMS Level 1 включає в себе:
- Виявлення патернів рухів, які допомогають в роботі, спорті та повсякденних справах.
- Розпізнавання справжніх взаємозв’язків між руховими патернами та станом здоров’я, а також здатністю досягати поставлених цілей у спорті.
- Розуміння важливості принципів оцінки руху.
- Усвідомлення ролі мобільності, рухового контролю та функціональних патернів в основних базових рухах.
- Проведення тестування та виявлення поширених помилок.
- Використання системи балів, щоб результати тестування були стабільно достовірними.
- Застосування FMS як об’єктивний критерій вибору та джерела зворотного зв’язку при складанні програм тренувань.
- Призначення та застосування коригуючих вправ на основі результатів тестування.
FMS Level 2
Надає можливість використовувати результати тестування при складанні програми тренувань та виборі вправ, які направленні покращити базові рухи клієнтів.
Програма FMS Level 2 включає в себе:
- Застосування послідовності дій та системи балів FMS для ефективного досягнення найкращих результатів із найменшими витратами.
- Виявлення поширених помилок під час проведення FMS.
- Інтерпретація результатів оцінки та розстановка пріоритетів у навчанні руху з використанням алгоритму FMS.
- Розробка списку вправ та програми тренувань, застосовуючи FMS як об’єктивний критерій вибору та джерела зворотного зв’язку.
- Класифікація здорового, компетентного та результативного руху.
- Роль мобільності, рухового контролю та функціонального навантаження в основних рухах.
- Застосування стратегій щодо покращення мобільності та рухового контролю для опрацювання раніше виявлених обмежень руху.
- Аналіз прикладів з практики з погляду цілей клієнта, результатів тестування FMS, складання програми та вибору вправ.
- Забезпечення інструментів для покращення комунікації з клієнтами, використання FMS для досягнення цілей та довгострокових позитивних результатів.
- Використання FMS та його підходу до проведення групових та персональних тренувань, складання плану залучення нових та утримання існуючих клієнтів
Інструктор семінару – Еберхард Шломмер (Німеччина)
- Експерт з функціонального тренінгу.
- Мастер-тренер «Functional Movement Screen».
- Спеціаліст з реабілітації з більш ніж 15 річним досвідом роботи.
- Міжнародний презентор єропейських спортивних асоціацій та провідних компаній спортивної індустрії, таких як «Perform Better Europe» і «Academy of Functional Circuit Training».
Під час семінару буде забезпечений послідовний переклад з англійської мови.